La banane et ses bienfaits

Comme la pomme, manger une banane chaque jour nous préserverait du médecin !! Encore faut-il la choisir BIO !

Elle est très énergétique car elle contient des sucres naturels comme le saccharose, le fructose et le glucose combinés avec des fibres, beaucoup de protéines, d’hydrates de carbone, de phosphore, du potassium, de la vitamine A et du fer et bien d’autres vitamines et minéraux.

Elle semble efficace pour soulager un certain nombre de troubles de la santé :

• Dépression (car la banane contient du tryptophane que le corps transforme en sérotonine, hormone du bien-être)

• Anémie car riche en fer organique

• Constipation car elle est riche en fibres et contribue ainsi à rétablir des fonctions intestinales normales

• Brûlures d’estomac : elle tapisse la muqueuse stomacale et neutralise ainsi l’hyperacidité

• Nervosité car elle est riche en vitamines B dont la vit. B6

• Stress grâce au potassium qu’elle contient et qui contribue à réguler le rythme cardiaque

Et un petit plus qui pourrait nous rendre bien des services cet été… en effet, la peau de banane est connue pour pourvoir réduire les gonflements et irritations cutanés lorsque l’on frotte la zone concernée avec, après une piqûre d’insecte !