🌹Allergies aux pollens😊

Nous y sommes ! C’est le printemps et avec le bourgeonnement des arbres et des plantes, la période des allergies aux pollens !

L’organisme réagit et se défend contre les pollens ou les graminées transportés dans l’air et qui pénètrent dans le nez, la bouche ou les yeux en déclenchant une réaction allergique : rhinite, rhume des foins…

Les symptômes sont variables : des yeux qui pleurent, des paupières gonflées, un nez qui coule, de la toux, des éternuements, des maux de tête, des éruptions cutanées, des démangeaisons… 

Nous pouvons y être plus ou moins sensibles selon notre état de santé, la qualité de notre mode de vie et de notre alimentation, l’état de notre microbiote. La première question est : souffrons-nous d’une dysbiose ou d’une perméabilité intestinale ? Car dans ce cas-là, le système immunitaire se dérègle et libère des anticorps en nombre, ce qui crée une intolérance aux pollens.

Des solutions naturelles existent :

• Bien brosser ses cheveux en rentrant chez soi ainsi que les vêtements

• Faire un lavage de nez et des yeux avec du sérum physiologique

• Prendre des probiotiques si l’on sait que l’on souffre de désordres au niveau intestinal afin que notre organisme ne laisse plus passer les allergènes et bactéries dans le sang

• Prendre des oligo-éléments (zinc, manganèse, magnésium)

• Faire une cure de Vitamine C, immunorégulatrice, antiallergique et antihistaminique. L’associer avec de la Quercétine est un plus.

La quercétine est une substance antioxydante qui fait partie des flavonoïdes. C’est un pigment végétal qui donne leurs couleurs aux fleurs, aux fruits et aux légumes. Ce flavonoïde agit en inhibant la libération d'histamine (substance responsable des démangeaisons et de l’inflammation cutanés), ce qui permet de réduire les symptômes associés comme la congestion nasale et l'irritation oculaire.

On peut trouver cette dernière dans la peau des pommes, les fruits rouges, les baies de goji, les myrtilles, les agrumes, le brocoli, les haricots verts, les épinards, l’oignon rouge, l’ail, le chocolat noir.

• Prendre du cassis en gemmothérapie

• Prendre du plantain en extrait de plante fraîche ou en teinture mère ou en infusion (en cas d’inflammation de la gorge ou des bronches
  

• Certaines huiles essentielles sont souveraines en cas d’allergies : l’estragon, la camomille romaine, le katafray. Ne les utiliser que pour une courte période.
  

Je ne mentionne là que des solutions basiques… Notez bien qu’il ne s’agit pas là d’aller faire ses courses et de tout ingérer. Non. Il s’agit, si vous souffrez d’allergies, de consulter un professionnel de la santé comme un naturopathe qui vous proposera un programme personnalisé et vous indiquera où trouver des produits de bonne qualité afin que vous puissiez profiter de cette magnifique saison sereinement cette année et les années à venir !